lunes, 5 de diciembre de 2011

CARRERA POPULAR CIUDAD DE VIATOR


UNA PRUEBA QUE CREO QUE PUEDE SER DE INTERES PARA LA MAYORIA DE VOSOTROS
TIENE BUENA PINTA TANTO ORGANIZATIVA COMO DEPORTIVA
SIN LUGAR A DUDAS UN BUEN ENTRENAMIENTO CON DORSAL.
ES UNA PENA QUE SEA MI ULTIMO FIN DE SEMANA EN ZARAGOZA Y NO PUEDA CORRER.

sábado, 3 de diciembre de 2011

DUATLON CROSS DE GARRUCHA


UN GRUPO DE AMIGOS UNIDOS POR UNA MISMA ILUSIÓN COMPARTIENDO  UNA JORNADA DE DEPORTE EN GARRUCHA.
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RECORRIDO BTT NO MUY TÉCNICO PERO MUY EXPLOSIVO Y EXIGENTE QUE
SIN LUGAR A DUDAS  MARCÓ LAS DIFERENCIAS ENTRE LOS PARTICIPANTES.


UNA EXPERIENCIA CON RESULTADOS DISPARES PARA CADA UNO DE NOSOTROS
OSCAR , JAVI Y JOSÉ RAMÓN DEMOSTRARON UNA VEZ MÁS SU CAPACIDAD EN EL TRAMO DE CARRERA CON UNOS REGISTROS ENTRE LOS PRIMEROS.
OSCAR MANTUVO SU RENDIMIENTO EN LA BTT Y CULMINÓ UNA ACTUACIÓN FENOMENAL
DAVID MUY EQUILIBRADO EN TODOS LOS TRAMOS SE MANTUVO A UN BUEN NIVEL DURANTE TODA LA CARRERA, ASÍ COMO MARIO QUE HIZO UN ÚLTIMO TRAMO DE CARRERA BRILLANTE

DESTACAR LA SORPRENDENTE ACTUACIÓN DE  JOSÉ ANDRÉS E IVÁN QUE EN SU PRIMER DUATLÓN MANIFESTARON UNA PROGRESIÓN CONSTANTE   Y ACABARON ENTRE LOS MEJORES.
PARA LAS PRÓXIMAS PRUEBAS CONTAREMOS ENTRE NUESTRAS FILAS CON JUANJO LÓPEZ JODAR, VENCEDOR DE LA CATEGORIA VET 2


lunes, 28 de noviembre de 2011

DUATLON DE VELEZ RUBIO

EN EL PASADO DUATLON DE VELEZ RUBIO, NUESTRA SECCION ESTUVO REPRESENTADA POR DAVID MARTINEZ, QUIEN A PESAR DE SUFRIR DOS CAIDAS EN EL SEGMENTO BTT FINALIZO ENTRE LOS 20 PRIMEROS, DEMOSTRANDO UNA VEZ MAS SU BUEN RENDIMIENTO TANTO EN CARRERAS POPULARES COMO EN DUATLONES.
FELICIDADES DAVID

domingo, 13 de noviembre de 2011

CRONICA MARATÓN DE NUEVA YORK

"LA MARATÓN, CON MAYÚSCULAS", por Gema

     Por más que quiera expresar lo que viví en Nueva York, me quedaré corta. Es "la maratón de las maratones".  Para todos aquellos que disfrutamos y vivimos el deporte como forma de vida, he de recomendar que algún año de vuesta vida la corrais.

     La organización de la Junta de Andalucía se encargó de todo. Fué emocionante desde los días antes de la prueba: uno de los momentos más especiales fue la 'Ceremonia de Naciones'. A modo de Olimpiadas, todos los paises desfilamos frete a las tribunas de aficionados, ciudadanos y familiares.

El día de la prueba, fue uno de los más especiales de mi vida como deportista, y he  de decir que llevo a la espalda muchas y muy buenas experiencias, nacionales e internacionales, pero esta fue especial. No hubo ni un solo metro de valla que quedara descubierta para poder animar: coches de policía, camiones de bomberos, grupos musicales...todo el itinerario estuvo plagado de gente de todas la razas y clases,según avanzábamos.






Sin querer extenderme más, y aunque unas fotos no son ni una mínima parte de lo que "te llevas", aquí os dejo unas cuantas de lo que viví.

Saludos.



viernes, 11 de noviembre de 2011

CRÓNICA MEDIO MARATÓN DE GRANADA

LA RECONQUISTA DE GRANADA…MAS O MENOS por Mario

     En esta ocasión, partí solo hacia la capital Granadina, a por su XIX Media Maratón, con la intención de rebajar el tiempo del año anterior, y sumar una nueva media, para llevar mas kilómetros a mi gran cita de la temporada de Invierno, el Maratón de Málaga. Ya entrando a Granada a las 8 de la mañana, la cosa pintaba negra, por unos nubarrones, que gracias a Dios se quitaron para mostrarnos la belleza de Sierra Nevada, toda nevada. A  7º C de temperatura, con un sol de los que ni calienta ni nada: mortal para un malagueño, afincado en Almeria desde crío, (y piensas: "si yo podría estar en el Decarunner de Vicar y no aquí con este frío."). Pero ya que vamos, ¡no vamos a ir pa ná! Así que a correrla se ha dicho, y a darlo todo.
     Perfil de carrera de continuos sube y baja durante los primeros 8 kms, nada importantes, y que sí te dejan marcar un ritmo alegre. Desde el km 8 a al 13, subida, autentica subida, hasta que llegas al hospital de traumatología (me hubiera quedado para que me hicieran el boca a boca alguna enfermera apaña), donde empiezas a bajar de forma vertiginosa hasta el km 16, donde está el Arco de la Puerta de Elvira, y otra vez a subir hasta el km 19’5 para bajar y entrar en el Estadio.

     Iba para hacer mejor crono que el que hice, pero el frio, me dejo dolorido el pecho. De todas formas, un crono de 1:35:58 real , 1:36:03 tiempo oficial, no estuvo mal para mi, rebajando en 42” el tiempo del año anterior.
      Ya llevo 3 medias este invierno y todas en la provincia de Granada,.Guadix-Motril-Granada, son medias de excelente organización, pero no son para batir marcas personales, de hecho, en Granada no existe ni un tramo llano, todo es subir y bajar, ya solo me falta la media de Baza para conquistar el Reino de Granada por completo; en esa, hay que machacar el crono.

Nos vemos en la media de Lorca, amigos.

miércoles, 9 de noviembre de 2011

CRÓNICA CARRERA POPULAR LAUJAR

“ PASITO A PASITO” , por Mónica


Por presión popular me comunican que me toca a mi escribir la crónica ( se hará lo que se pueda), y la razón principal que se baraja es la siguiente: “Tú tienes estudios, nosotros una etiqueta de anís el mono” , by Mario.



     Amanece un domingo frío...ya se le van viendo las orejas al invierno. Salimos temprano para Laujar; llegamos al pueblo, un café y allí me encuentro a Tejada: un saludito y nos vamos a ponernos la "ropa de faena". De camino al coche, me aparece Mario más muerto que vivo que sale medio dormido del coche y diciéndome que está fatal con la garganta: empezamos bien. Nos cambiamos, calentamos un poquito y, ya en la plaza del pueblo, veo a David Salmerón cuya reportera (que no falla una, todo hay que decirlo ) nos hace una fotillo rápida a los cuatro juntos y vámonos que esto arrancaaaa.

     Carrera de sube-baja continuo, mezclando tierra con asfalto, y con bastante afluencia de atletas. Era la primera vez que la corría y fué durilla para mi gusto. No terminaba de coger el ritmo con tanta cuesta, que así me dejaron las piernas: 3 días prácticamente inservibles, pero en conjunto muy contenta. Podía haber hecho mejor marca porque llegué con gas a meta, pero estoy muy contenta con los resultados obtenidos; vamos, pasito a pasito y con buena letra que es lo importante, jeje. Aún no llego a los ritmos que me gustaría rodar pero voy encontrándome mejor, con más confianza y cogiendo fondo. Estoy afincada al “cinco y algo” el kilómetro pero ahí seguiremos luchando, arañándole minutos al crono.

     Al final un crono de 52:45 (5ª fémina).



     Felicitar a “mis chicos”: muy buena carrera para ellos. Tejada ahí arriba con un muy buen tiempo de 38:30 (7º de su categoría y 20º de la general). David Salmerón muy bien, va día a día arañando minutos (43:04) y Mario ahí pegadito, con un crono de 44:37, a pesar de su resfriado. ¡¡Enhorabuena a los tres!!

     Gracias chicos por los ánimos, ¡¡nos vemos en la próxima!!

TRI-SALUDOS



lunes, 31 de octubre de 2011

CRÓNICA DUATLÓN CHESTE

"UN DEBUT A LO GRANDE", por Alexandra

     No pudo haber sido mejor. Aunque nos habían vaticinado GOTA FRIA, hasta la lluvia paró para poder comenzar uno de mis últimos retos del año, y de los más deseados, puesto que hasta ahora no había competido en duatlón y la temporada se agotaba.
     El marco, incomparable: el Circuito Ricardo Tormo de Cheste, Valencia. Alrededor de 300 participantes por la pista, calentando y depositando las bicicletas en boxes. Ver la competición desde las gradas, todo un lujo.

     En la salida preguntamos detalles del recorrido: dos vueltas a pie por un circuito jalonado de unos 2,5 km. En bicicleta 5 vueltas al circuito completo, cual moto, y por último, una única vuelta al primer circuito.





    


La primera carrera a pie se hizo muy pesada. Aunque parecía sensiblemente plana, los tiempos reflejaban que era duro. Sólo veía a dos competidoras en los alrededores, porque los hombres salieron 3 minutos antes, así que se hacía especialmente dificil contar con referencias.

   

  Llegamos a boxes, como aún no he preparado la técnica de transición corro cual pato toda la recta hasta mi bici, y a volar por el circuito. Desde la grada e incluso sobre él parecía llano, pero tenía dos tramos especialmente duros, que obligaban a apretar o levantar el culo y echar ganas: opté por la segunda opción. En la bici me sentí cómoda, pero se hizo duro ir todo el itinerario sola, igual que en carrera, porque el drafting no estaba permitido con los hombres y alcancé a unos cuantos.




     Transición de nuevo y zapatillas. Desde la grada escuchaba los gritos de ánimo, cómo ayuda tener a los tuyos cerca en esos momentos, sobre todo viendo mis caretos mientras compito, que son todo un show. Jon, Susana, Jose Vicente, ¡no os perdeis una!.

     En la carrera a pie me vuelve a alcanzar una corredora a quien pasé en bicicleta, dándome ánimo igual que yo le ofrecía ir a mi rueda unos minutos antes. Toda una atleta.

Llegué a meta pletórica, muy cansada, pero con una de las mejores sensaciones de toda la temporada: el haber descubierto y disfrutado el duatlón.

Sobre los resultados : Gema en segunda posición (114 GRAL)  y yo en séptima (212 GRAL).









Gracias a la maquinita y al Mister por haberme hecho descubrir este deporte.

TRI-SALUDOS.


lunes, 17 de octubre de 2011

CRÓNICA MEDIA MARATÓN MOTRIL

"LLEGAMOS, VIMOS Y...NOS VENCIERON", por Mario

     Mañana de domingo, donde ya temprano nos dirigíamos a Motril…a por su XXVIII Media Maratón: buena organización y gran participación; se nota la experiencia de los organizadores de la prueba. David y yo ya habíamos participado el año anterior y sabíamos de sobra, cómo era el trazado, pero aún así volvimos a caer en nuestra mayor debilidad: ser “más chulos que un 8”. Calentando, ya hablábamos de lo que íbamos a hacer: yo intentaba convencer al David que pasar en 43’ los primeros 10kms era muy peligroso; pues bien, David los pasó en 42’40” y yo 40” más lento, con la idea de intentar hacer un gran tiempo, y sin pensar que la carrera acaba en el km21 no en el 10.


     El trazado es complicado, porque uno piensa: “Motril, nivel del mar, paseo marítimo, chiringuito, llanita”, y lo que no piensa es que Motril es una media de sube y baja, que cuando llegas al paseo marítimo hace una humedad de más del 90%, sumados a los 30º de temperatura, y que en su parte final cuenta con una rampa de 2 kms, que ya desde el km16 vas subiendo. Para continuar, que se levantó viento, como no podía ser de otro modo, en contra, y entonces es cuando te acuerdas de: ¡maldito paso del km10!.
     Por mi parte, fue una carrera muy rara, porque nunca había pasado tan rápido por el km10, y más cuando en el 11, alcanzo a mi compañero, y veo que no me sigue, que va roto, con dolores musculares y un pajarón, cuando yo creía que me estaba esperando para ir juntos; teniendo en cuenta que él es más fuerte que yo, pensé: “madre mía cuando me dé a mí el hombre del mazo”, y vaya si que me dió, 5kms más adelante, pasando de correr a 4’20 de media a 5’00…y ¡venga caer segundos!. Después de una subida durísima, en la cual adelanté a varios, llego los últimos 100 m, y ya solo tengo a dos corredores, uno a cada costado, corriendo a tope, y dije: ¡esto al menos tengo que hacerlo bien!...y me salió.





 
 
 


     David, haciendo honra de su nivel de sufrimiento, llegó a meta. Lo del tiempo era lo de menos, pudo acabar, donde otros hubieran tirado la toalla o estarían con las típicas excusas que carrera tras carrera escuchamos de muchos corredores, pero con el dicho de “camina o revienta” dio una lección de que hasta cuando a uno le parece que no puede siempre se puede un poco más.

     Bueno, una media más para los dos, donde hemos aprendido mucho, sobretodo que en la próxima iremos más rápido, jajaja. De cobardes no se escribió nunca nada, ni se ganó nada.

     Esto son los tiempos: Mario 1:37:05, mejorando 4’40” el tiempo del año pasado. Posición 300 de los 1616 participantes, de los cuales finalizaron 953. David Salmerón 1:44:53, posición 516.     Por último, agradecer a Maria Ángeles su labor de fotógrafa y animadora, sin ella no hubiera sido posible. Un saludo amigos.

miércoles, 12 de octubre de 2011

CIRCUITO DUATLON CROSS


Echadle un vistazo al nuevo circuito de Duatlon cross y las fechas correspondientes, podeis tener mas info en la pag web de AT sport.

Este circuito forma parte de los objetivos comunes de la secc para este año, junto con alguna carrera popular como la San silvestre de Almeria, Nijar...

Por ser de interes general, cada participacion individual tendra una prima por parte de la seccion de 5 € x carrera, asi mismo y en funcion del nº de participantes podriamos tener vehiculos de asistencia del
grupo "Lamarca" para traslado de bicicletas y personal .

Si alguno tuviera problema de accesibilidad a bicicleta MTB, que me lo diga, para hablar con Aventurabike y que Jesus nos preste o alquile las MTB necesarias para el finde en cuestion.

Necesito que me digais vuestra disponibilidad a la mayor brevedad posible para cada una de las carreras del circuito para coordinar con Antonio Lamarca temas logisticos.

Por otra parte este finde no bajare a Almeria, asi que guardar fuerzas para el proximo 22-23, que os veo un poco flojillos sobre la bici,jejejej....




viernes, 7 de octubre de 2011

CRÓNICA HALF TRI CANET

"LA LETRA CON SANGRE ENTRA", por Javier Alcalá

     Este pasado domingo tuve la oportunidad de internarme en una nueva distancia en esto del triatlón (1900/96/21). Siendo el segundo triatlón que hago estoy muy contento por lo que supone haber terminado ambos, y sobre todo por haber aprendido mucho mucho (y lo que me queda…) en tan solo dos competiciones, ya que de cara al año que viene me vendrá muy bien.
     Comienza el fin de semana con la recogida de dorsales, otra vez con lluvia y la mar bastante revuelta, cosa que me preocupaba bastante ya que mi principal objetivo a parte de terminar, era conseguir hacer el tramo de natación sin agobios de ningún tipo como me ocurrió en el anterior.

     Llega el día de la prueba, me levanto a las 05:45 y llego temprano a boxes, tanto que hasta echo una cabezada en el coche antes de dejar preparado el material en la zona de transición (GRAN ERROR). Me pongo el traje de neopreno pensando en cómo afrontar los 1900m de natación, el speaker anuncia por el altavoz que el mar está en calma: muy buen speaker pero como meteorólogo no valía un duro (…el mar con más resaca que yo el día de año nuevo…). Me coloco de los últimos y esquinado para evitar al mogollón, suena la bocina, nos metemos todos con tranquilidad en el agua y empiezo a nadar muy cómodo, de manera que con algún codazo, patada y los toques típicos de la prueba consigo salir del agua dentro de mi tiempo normal, 44min (puesto 173 de 286) y muy contento con las sensaciones, eso sí algún inicio de calambres en los gemelos.

     Hago la T1 sin ningún contratiempo y empieza al segmento de ciclismo, mejor dicho empieza mi calvario. El recorrido era bastante llano y en boxes los “pepinos” eran considerables, aún así creía que podía hacerlo medianamente bien con mi “flaca”, pero no fue así, la gente me pasaba como autenticas motos, y yo iba como una tortuga, escuchaba un roce que me rallaba la cabeza, miraba las ruedas pensando que estaban pinchadas, las zapatas, etc… pero el ruido seguía ahí. No me quería obsesionar así que pensé: “no te ralles, te está dando una pájara, así que toca sufrir para terminar, el problema no es la bici, eres tú”, y eso hice (Dios sí que sufrí, sí…). Fueron cuatro vueltas a un circuito de 24km, en la primera ya con tirones en los gemelos, un verdadero infierno que de no ser por los ánimos de Gema y Alex, estoy seguro que no habría podido terminar. ( puesto 226 ).

     Por fin termino, hago la T2 bien y empiezo el medio maratón bastante tocado y fundido tanto física como moralmente, pero la verdad, se nota que este es mi mejor segmento, termino la carrera con un tiempo de 1h 29min siendo el 10 mejor tiempo de todos los participantes.

    
Entré en meta con tiempo total de 5h 45min, (puesto 141 de 280) totalmente reventado, y consciente de que la mitad lo hice yo y la otra mitad lo hicieron Gema, Alex, José Vicente, Susana y Jon, MUCHAS GRACIAS POR TODO.
    

















Aparentemente había terminado esta dura prueba, pero lo peor estaba por llegar, fui a recoger mi bici a boxes, y al descolgarla me doy cuenta que las ruedas no giraban, no me quiero ni acordar… le dejo la bici a Alex mientras me voy a la playa jurando en arameo, y cuando vuelvo… efectivamente, hice 96km con las ruedas frenadas, “¡que cafarna, si pudiera me hubiese guanteado a mi mismo!”. En fin compañeros este mi último triatlón de este año y está claro que esto no me vuelve a pasar “LA LETRA CON SANGRE ENTRA”, UN SALUDO COMPAÑEROS.










HASTA LA PRÓXIMA

jueves, 6 de octubre de 2011

NUEVO TRIATLETA Y COMPAÑERO

SEGUIMOS CRECIENDO EN LA SECC TRIATLON Y ESTA VEZ LO HACEMOS DE LA MANO DE  JOSE RAMON TEJADA UN CORREDOR DE FONDO CON UNA DILATADA MADUREZ DEPORTIVA Y UN ELEVADO ESPIRITU DE SACRIFICIO , QUE UN DIA DECIDIO DIVERSIFICAR SU ACTIVIDAD DEPORTIVA Y COMENZO A DAR PEDALES.

SU EVOLUCION EN LA BICICLETA HA SIDO ESPECTACULAR, LO QUE UNIDO A SU PALMARES Y RESULTADOS EN LA CARRERA A PIE NOS HACE PRESAGIAR UN FUTURO
LLENO DE SATISFACIONES DEPORTIVAS.
Últimos Logros Deportivos:
     1:29:16 Media Maratón de Guadix-11
     1:29:42 Media Maratón de El Ejido-11
       37:38 en 10 km Puerto Almería-11
TE DESEAMOS Y AUGURAMOS QUE CUMPLAS TUS EXPECTATIVAS ENTRE NOSOTROS.
BIENVENIDO Y A DISFRUTAR

miércoles, 28 de septiembre de 2011

CRÓNICA MUNDIAL DUATLÓN

Un mundial inolvidable, por Gema


     Desde la llegada a Gijón, se respiraba un ambiente impresionante. Deportistas de todo el mundo se concentraban en los alrededores de la ciudad: Banderas de Portugal, Francia, Italia, Reino Unido, EEUU, Sudáfrica, Japón…hasta 35 nacionalidades.

     El día anterior a la gran prueba pude disfrutar del emocionante paso de las élite. Las españolas Ainoa Murua y Ana Burgos obtuvieron un trabajado quinto y sexto puesto. Inmaculada Pereiro quedó en el 14º, aún con la carga del Desafío Doñana en sus piernas. Tuve la suerte de poder hablar con ella tras la prueba, y el orgullo de que nos animase durante la competición.
     Esa misma tarde pasé todos los controles, de vestuario y material. Las bicicletas eran impresionantes…sin palabras. Hasta los más veteranos iban sobre verdaderas bellezas de dos ruedas. Nerviosa, me atiborré de hidratos en un italiano y a descansar.

     La mañana del domingo todo era a contrarreloj. Una hora antes de la salida el speaker nos llamaba para ultimar las cosas de boxes….y aproveché para tirar unas fotitos a las bicis de mi entorno. Me descuido y ¡¡cámara de llamada!! , ya no llegaba y el vestuario a tope. Como siempre, sin pega: un japonés estirando el las gradas y yo junto a él poniéndome el mono, sin pudor.

     En la línea de salida todas parecían ser máquinas, pero no se lo iba a poner fácil. Durante el primer tramo de carrera corrí junto a Rosa Bravo, campeona de España de ciclismo en ruta, permitiéndome entrar en boxes con ella para no errar en ninguna de las faltas posibles.

     Los 40 km de bicicleta fueron duros, aunque lo prefería. El circuito tenía un tramo de más de 3km de subida, y al ser dos vueltas, eran más de 6km de subida. El drafting no estaba permitido, así que hubo que pedalear fuerte. Sobre la bicicleta me adelanta otra española, así que tendría que pelear hasta el final en la carrera.

     Dejo la bicicleta, y me centro en los últimos 5km, sabiendo que puedo adelantar algún puesto si sigo luchando a tope. En el primer kilómetro consigo coger a la segunda española, y sigue mi ritmo hasta el último kilómetro, donde cambio el ritmo y me escapo. Entro en el estadio, lleno de gente y plagado de banderas. La gente exaltada, aplaudiendo y exclamando: “¡España, España!”. Agotada: 6ª del Mundo y 2ª de España.



IRREPETIBLE E INOLVIDABLE. Muchas gracias a todos por confiar en mí. Gracias, Mister.












Como anécdota, y dejando Gijón, me encuentro a Melendi, surrealista, simpatiquísimo. Besos, y muchas gracias por esa foto.

A por el próximo reto.

¿Quién me deja 7000 eurillos para una bici?



martes, 27 de septiembre de 2011

CRONICA TRIATLÓN CROSS TÍJOLA

"Y llegaron los cinco magníficos", por Jose    
Tan de moda esta terminología a lo largo de los tiempo, ¿por qué no aplicarla a nuestra sección?

     Coincidió que nos juntamos cinco héroes en Tíjola, porque hay que tener arrojo para meterse en la piscina de Tíjola a nadar 200 metros, y ya empiezo mi crónica, y llevarse mamporros a diestro y siniestro de los demas triatletas sobre todo en los primeros metros. La elección debe ser, ¿salgo a tope para escaparme de la marabunta o me quedo rezagado con la misma intención? Al final la tensión se impone y todos salimos como pudimos y casi empujados por los demás, David, como siempre a tope salió muy bien del agua, al igual que Mario, y Esteban Javier y yo siguiéndoles la estela.
 La nuestra fue la primera de las dos tandas que tuvo que realizar la organización por exceso de participantes inscritos, situación que a todos nos pareció atípica, pero es entendible que en un triatlón calificado de "popular" se intente abrir la participación a todo el mundo.

     La bici, 8 km a velocidad de vértigo que a más de uno se le atragantó, dícese a mi por ejemplo, que en los últimos 3 km se me salía el corazón por la boca. El ser una distancia tan corta además de no conocer el recorrido hizo que más de uno no regulase la intensidad adecuada. La tierra suelta y en bastante cantidad en gran parte del recorrido hizo de las suyas en muchas piernas. En este tramo David siguió muy bien seguido de Mario muy de cerca y pisándole los talones Javier y Esteban. Yo ya al final de este tramo me quedé rezagado con el gemelo izquierdo diciéendome que hiciera el favor de pararme, pero yo ni caso, y así completamos todos el segmento de bici.

     Comenzamos la carrera a pie y David a lo suyo, a un magnífico ritmo, Mario, todo pundonor y arrojo siguiéndole la estela junto a Javier y Esteban y yo tras dos vueltas al circuito de las cinco previstas me rompí del todo por no hacerle caso a mi gemelo en la conversación que tuve con él en el segmento de bici, así que me toco arrastrar la pierna el resto de la tarde y aún en el día de hoy.
    











     Tras cruzar la meta intercambio de opiniones de todos nosotros sobre cómo nos había ido mientras asistíamos a la salida de la segunda tanda.
     Lo mejor, el gran sabor de boca de sentirnos EQUIPO, ¡¡¡¡Fijáos qué foto de equipo!!!!! ¡¡¡¡Mister, si parecemos casi profesionales!!!

CRÓNICA TRIATLÓN TOSSA DE MAR

“TAMPOCO HA ESTADO TAN MAL” por Javier Alcalá


Por fin han colgado los resultados del TRI TOSSA, y como te prometí ahí va mi primera crónica:

     El pasado fin de semana debuté como triatleta en el TRIATLON DE TOSSA DE MAR (distancia olímpica), con mucha ilusión y con más incertidumbre aún. El día antes de la prueba recojo el dorsal y me entero del recorrido ciclista que tendremos que hacer al día siguiente por las carreteras de la Costa Brava; lo hago con el coche y lo primero que pienso es “...creo que la he cagao, este no es el mejor sitio para tu primer triatlón…” aún así el recorrido es bonito y duro a partes iguales y me voy a la cama con ganas de que suene el despertador. Toca diana a las 06:30 de la mañana, y lo primero que veo son unos relámpagos y truenos que me hacen volver a pensar “… ¿qué hago aquí? ...”.




     Por fin llega la hora y las sensaciones tras el calentamiento son buenas a pesar de la lluvia y el nublado; nos dan la salida 3min después de los élite y de los federados e intento apretar un poco para quitarme de los codazos, empujones y demás, PRIMER ERROR… empecé a tener las sensaciones más malas que nunca tuve en ninguna prueba deportiva que he hecho, me faltaba la respiración, no era capaz de dar tres brazadas seguidas, la ansiedad era increíble, la gente me pasaba por encima y por momentos pensé en retirarme, pero no me hice 100Km para retirarme en los primeros 50 metros, así que penando como jamás lo he hecho logré terminar el segmento de natación en un poco honroso puesto 366 de 411 participantes con un tiempo de 30 min.
     Por fin salí del agua y encaré la t1 medio mareado, pero que me salió bastante bien, en los primeros 15Km el desnivel no es muy grande, empiezo a olvidarme del agua y recuerdo las palabras de Gema: “busca una buena cadencia, si no lo pagaras en la carrera”, voy en tierra de nadie y va cayendo algún que otro ciclista. Encaramos el puerto del alto de Grau (500m de desnivel) llueve un poco más fuerte y está más nublado, pero llegó la hora de apretar los dientes y las piernas no estaban mal así que tiramos para arriba y ahora los ciclistas si iban cayendo con más frecuencia, por fin coronamos el puerto y comienza una bajada supertécnica y que con el asfalto mojado se ponía un poquillo chunga, pero me uní a un grupillo que parecía de la zona y bajé bastante confiado, y justo antes de afrontar un último repecho de aproximadamente 1 km se me sale la cadena, mientras juro en arameo pasa un compi y me dice “¡cambia rápido y da pedales!” y efectivamente la cadena volvió al plato. Termino el tramo ciclista con un tiempo de 1:47 (45km) en la posición 256.

     Entro en boxes y la T2 tampoco estuvo mal, empiezo la carrera con buenas sensaciones y bien de piernas, el recorrido era bastante llano y ameno a pesar de las tres vueltas a un circuito urbano, así que me salió un buen tiempo de 39:24 (3:56 el km) ocupando el puesto 34 en este tramo, para terminar en la posición general de 205 y 150 en mi categoría y un tiempo total de 2horas 59 min.

     Como resumen una prueba espectacular que merece mucho la pena disputarla y como recompensa, la satisfacción personal y 1000km de viaje de vuelta a casa pensando en cómo mejorar sobre todo mi segmento de natación. Para terminar quiero dedicar esta modesta carrera, tiempo y clasificación a todos los integrantes de nuestra sección, y muy especialmente a Gema y Alex.

PROXIMO DESAFIO 02/10/2011 HALF TRI CANET ( a este me llevo los manguitos JEJEJE).

miércoles, 21 de septiembre de 2011

CRÓNICA MEDIA MARATON GUADIX


Estábamos esperando la crónica de la MEDIA MARATÓN DE GUADIX, y nuestro compañero MARIO nos ha regalado su crónica:

Buena mañana la del Domingo en Guadix, temperatura ideal, al principio un poco fresca para mí, pero sin viento y soleada. Esta Media Maratón de Guadix, “la del melocotón”, contó con una organización bastante aceptable y un circuito bonito pero exigente para la altura de temporada en la que estamos: 930 metros de altitud (que para los que entrenamos siempre en la famosa carretera de Costacabana, se hacían notar), sumado a un perfil irregular, con una importante rampa en el km 7, de más de un km de longitud.

     No es una media para bajar marcas, por citar un ejemplo solo finalizaron el 48% de los participantes, según la organización. La gente del lugar, volcada con los participantes: haciendo fotos y grabaciones de vídeo, echando agua a los mismos para refrescarnos, el circuito dispone de una primera parte urbana, para luego salir a los exteriores de Guadix, corriendo al lado de grandes álamos, y finalizar en la plaza del Ayuntamiento junto a la Catedral de Guadix que es de gran belleza, pero que termina en rampa y uno solo piensa donde me he dejado el piolet.

     En cuanto a la carrera yo me la tome tranquila quitando los últimos 3 kms donde apreté bastante.Aún se nota la falta de entrenamiento y uno tiene que saber dónde está el límite, 1h41’58” tiempo según la organización, yo tome 21” menos, pero creo que el famoso chip, es para controlar quien pasa y quien no, y que toman el tiempo de salida el mismo para todos.
    
     Cabe destacar la gran actuación de nuestro nuevo compañero Tejada, que dejo el reloj en 1h29’16”, se nota que este año va a por todas, y que espero que las lesiones lo respeten, pues pienso que este año puede bajar de 1h25’, fijo.


  


Los hermanos Salmerón, corrieron una carrera de entrenamiento, un rodaje de calidad, disfrutando de la carrera y haciendo ambos un crono de 1h45’18”.

    Bueno esto es todo amigos, espero que guste, y que la próxima cita sea más numerosa, que hay que correr, pedalear, y nadar...además de que cuando terminemos nos juntemos todos y nos comamos aunque sea medio jabalí como Obelix, que eso también hace familia.
     Por ultimo desearle mucha suerte a Gema para el Campeonato del Mundo, estamos contigo.

Mario,
muchas gracias por dedicarmos tu tiempo y darnos a conocer otra competición más para nuestro palmarés.TRI-SALUDOS. Alexandra.