lunes, 30 de abril de 2012

MILENIO TITAN DESERT 2012

La séptima edición de la MILENIO TITAN DESERT by GAES se disputará del 29 de abril al 4 de mayo en Marruecos. Como cada año, la carrera estrena nuevo recorrido y en esta edición quiere reencontrarse con los grandes paisajes que han convertido esta carrera en una leyenda.

Los corredores saldrán desde España hasta al punto de salida de la carrera, en la ciudad de Merzouga, a los pies de las dunas del Erg Chebbi. Durante seis días se enfrentarán a las temibles condiciones del desierto con un recorrido de 680 kilómetros convirtiendo esta edición en la más larga de las disputadas hasta la fecha.

Este Domingo comenzo una de las pruebas mas duras en mtb por el desierto que existen, La Titant Desert y alli tenemos a nuestra compañera, amiga y gran deportista Gema Raga.

 Al final de la primera etapa Merzouga - Merzouga de 112kms, Gema ocupa la posición 240 con un tiempo de 04:20:35, un tiempo espectacular en su primera participación.

Aun le quedan 5 etapas más y mas de 500 kms aun por recorrer, asi que desde aqui te mandamos muchos animos y mucha energia positiva porque menudo reto el completar una prueba de estas caracteristicas.

Una vez más nos demuestras de que pasta estan hechas los campeonas, porque no hay camino ni meta facil pero con sacrificio, disciplina y ganas de superación todo es posible, ANIMO GEMA¡¡¡¡


domingo, 29 de abril de 2012

V MEDIA MARATÓN EL EJIDO


Por Pepe Segura...

Mañana soleada y con poco viento del Domingo 22 de Abril me presenté en El Ejido a disputar mi 2ª Media Maratón con la esperanza de bajar 1h 30 min. (en Almería hice 1 h. 37 min 52 s.) no había mucha gente (400 personas) no se si por el precio(12 Euros) o la coincidencia con otras pruebas.
En línea de Salida me encontré con Jodar, Martínez Sanz, Esteban Salmerón(que fue y volvió en bici para preparar Ronda), Jose Luis Mullor, Vanessa Pajuelo para la Media Maratón y Mario y Ana para los 11 Km de promoción, además con la colobaración de las animadoras y fotógrafas Elia Roda y Monika Fdez., comentamos que era muy dura para bajar tiempo.



 Como siempre nos colocamos bien en la salida todo el equipo juntos, a las 10.00 h.salida, Mullor como siempre salió en cabeza más atrás iba Jodar incombustible, otro grupo con Tejada, Sanz y el que escribe llegando al Km 5 por debajo de los 20 min., por detrás Pablo Berenguer, un poco más atrás Salmerón y Vanessa, seguidos de Mario y Ana.


A partir del Km 5 decidí regular, sobre todo porque iba reventado, me pegue a Diego de Veteranos del Zapillo como una lapa, pero en el Km 15 tampoco pude con su ritmo, finalmente me pegué a Paqui del Murgiverde durante unos 4 Km, pero me falta mucho para poder sostener ese ritmo en una Media así que en el Km19 me quedé, las piernas me ardían, pero quería intentarlo Km19 1h.20 min 30 s. Finalmente 1 h. 30 min 37 s. otro día será, este estoy Muerto, pero contento de haber podido rodar con mis compañeros y algunos mitos del atletismo almeriense.


Finalmente Ana con la ayuda de Mario cumplieron su objetivo ganar en la carrera de los 11 Km con un tiempo de 51: 26.
En la Media Mullor hizo un carreron 1:20:08, Juanjo Jodar en su línea  1:23:28, David Martínez Sanz quedó 4º en Brileg y en Veteranos A 1:25:02, Tejada 1:29:00, Pablo Berenguel 1:33:43, Vanesa 1:34:52 3ª Femina en la General y Salmerón 1:36:34.
Para haber entrado en la Calsificación por Equipos debiamos estar federados como club de Atletismo e individualmente en Atletismo, pero creo que podíamos haber obtenido 2ª o 3ª plaza, la 1ª fue indiscutiblemente para Murgiverde, 2ª Zapillo a bastante distancia y la 3ª quedó desierta por lo anteriormente explicado. Mi opinión es que por tal de dar menos premios en metálico inventan lo que sea (será la crisis)
Cogimos nuestra caja de verdura de FEMAGO y nos fuimos para casa.

viernes, 20 de abril de 2012

I CAN MARBELLA 2012



Por Mario...

 MEDIO IRON MAN DE MARBELLA, UN SUEÑO,  UNA PESADILLA, UNA VICTORIA


- Bueno amigos, esto para mi es estar en una nube aún, todavía no me lo creo, pero así fue el sueño de hacer un medio iron man, durante mucho rato fue una pesadilla, pero al final se convirtió en una victoria.

- Fue un fin de semana intenso, estuve todo el rato arropado, por mi familia y amigos, y en especial por mi amigo Antonio, que vino desde Almería, para vernos a David Salmeron y a mí, me controlo la comida, la horas de sueño, el equipaje, animándome a pie de playa, en las transiciones, recordándome en todo momento, las comidas en la bici, tranquilizándome después de mi nefasta actuación acuática, y recordándome que la carrera eran 21 kms, y evitando que me fuera de marcha esa noche por Puerto Banus, eso no me gusto mucho, pero supongo que Piedra estará contento por ello. Bueno, ni que decir tiene, todos los integrantes del equipo, amigos y familiares, pero tendría que estar escribiendo hasta mañana, y aun faltaría papel, esta Victoria es mas vuestra que mía.


- Al grano con la prueba, estoy en la arena, y recordando las palabras de Carlos, me pongo en el lateral derecho, el más lejano, pero para evitar el estrés de las patadas, cual es mi sorpresa que entre tanto gorro azul, me encuentro a Domingo y Carlos, que alegría!!! me tranquilizan, y sin darnos cuenta, salida!!! Comienza la batalla, gracias a la gran organización, nos ponen unas boyas de color amarillo mate, que con el sol de frente, pues como que no se veían, voy nadando, y después de llevarme unas pocas patadas, me quedo solo, era algo para lo que estaba preparado, el agua debido a la marejada no se veía nada, uno no sabía si iba solo o acompañado, me desoriento un poco, me atacan los nervios y el miedo, pero entonces me acuerdo de lo que me enseño mi padre desde niño, los nervios y el miedo no sirvan para nada, no solucionan problemas, me paro, levanto las gafas, doy una vuelta de 360º y no veo ni la costa, ¿Dónde carajo estoy?, claro con los gorros azules, que nos dieron, los voluntarios le costaba un mundo divisarnos, de repente recibo un guantazo en toda la cara, otro nadador, decido seguirlo, porque va muy decidido, y me lleva hasta la boya, y tan decidido que iba el chico, se agarro a ella, y pidiendo socorro, bueno me mantengo firme y voy en busca de otro nadador que veo más adelante, de repente, una ola me llega, que me desconcentra, efectivamente, era la moto acuática, que llego de golpe, para rescatar a otro chaval, le pregunto hacia donde tengo que nadar, y me indica con el brazo, a por la siguiente boya, llego a esa y a por la siguiente, la cazo, me queda una, pero no la distingo, veo a un muchacho en tabla, y le pido que me guie, que yo lo sigo, y así fue, llego a la orilla, pongo la pierna izquierda, me levanto, y cuando apoyo la derecha, me caigo, se me había dormido, y seguidamente me acuerdo de todos mis amigos y familia, me digo levantate cabronazo! No has venido a nadar 1,900 metros, has venido a hacer un medio Iron Man, y consigo levantarme, cual es mi alegría, cuando allí me encuentro a Antonio y María Angeles animándome, empiezo a trotar, y creo ver a Mireia, (pensaba que veía alucinaciones, tantas veces me dijo lo de la técnica de nadar, y ojala! Hubiera sido así, por culpa de la nefasta organización no pudo hacer la natación) llego a boxes, estoy temblando, no consigo ponerme los calcetines, Antonio me dice tranquilo Mario! me pongo la chaqueta, el dorsal, el casco, y tiemblo tanto que no puedo ponerme los calcetines, (tanto tiempo en el agua 1h12, creo que sino era hipotermia poco me faltaba), así!! Que al carajo los calcetines, voy a por mi Tizona, Dios Mio! Solo hay 3 bicis mas en boxes, aun así no dudo, me concentro en la bici, bebo y como, e intento mantener siempre una cadencia de pedaleo, como tantas veces me dijo Pepe, subo el puerto, bastante duro, con unas rampas considerables, y escucho gritos de Mario!!! no se si era Carlos o Domingo, pero los dos me animaban en cada cruce, sigo adelantando ciclistas, y la bajada que no es lo mio, me tiro como un águila, adelantando a ciclistas también, llego a la zona llana, y una de las rotondas casi me la llevo para casa, la organización me indica mal, y 4 kms de gala, que hice de mas, no era momento de cabrearse, sino de actuar, mas pedales, y ya está, otra subida, y cuando bajo me doy cuenta que están desmontando los puestos de avituallamiento, por los cuales hace 10’ que he pasado, tengo que apretar y jugármela, no puedo llegar fuera de control, llego a los boxes, entro y pregunto si estoy en tiempo de control a un juez, me dice que por 2’, me estoy poniendo los tenis, y mi amigo Antonio, me dice tranquilo Mario, has entrado 30’ antes del control, ya no se ni que pensar, siguiente objetivo, salir corriendo, giro a la derecha, y allí están David, Maria Angeles, la mujer de Antonio y sus niños gritando Mario, miro a la derecha y veo a mis tios, terreno prácticamente llano, pero sin un punto de kilometraje señalizado, buenos mal que llevaba el GPS, tuve que parar a orinar, y volver arrancar, adelante mucha gente, prácticamente cadáveres andando, corrí con todo lo que me quedaba dentro, saque todo lo que tenia, tanto que me tuvieron que avisar por donde correr, pues casi me equivoco de camino, la organización muy atenta, si señor, sino fuera por Antonio y compañía aun ando corriendo,  me cruce con Carlos, Domingo, y Juanjo, solo pude levantar la mano, no tenia mas fuerzas, cazaba gente, y pensaba que podía conseguirlo, seguí corriendo, y lo conseguí, bajo los gritos de ánimos.



- La noche antes hable con Jose Andrés, y le dije que tendría que darlo todo en el mar, para entrar en el control, la verdad que tuve que darlo todo en cada segmento, con un tiempo de 6h57’, en total, 3h37 en la bici, 1h48’ en la carrera, mas contento no puedo estar, no tengo mas, al menos ese día, entre en meta y no me lo creía, tantos entrenamientos duros, entrenando con lesiones, tanta gente que confiaba en mi, todo se te viene de golpe y porrazo a la cabeza, incluso ahora que escribo me vienen las ganas de llorar de entonces, gracias a todos, familia y amigos.



- Bueno tengo que decir, que la organización de este proyecto, es nefasta, desde el principio al final, se debería coger como ejemplo de lo que no se debe hacer, primero te cambian el circuito, no dos semanas antes, que ya es para cabrearse, sino 48 horas antes también, segundo algún iluminado, mente privilegiada, tiene la gran idea de coger y poner 3 boyas amarillas mate, y salimos nadando en dirección por donde sale el sol, hacer la prueba desde la arena, veréis todo lo que veis, mas con viento y marejada, en un circuito de natación en L, por este motivo Mireia, gran nadadora tuvo que abandonar, yo me perdí 3 veces, no contento con esto, nos ponen gorros azules, que como todos sabéis, el color azul, es el más fácil de reconocer en el mar, cuarto, y aquí es donde David Salmerón Sorroche mas lo sufrió, debido a las pésimas indicaciones, le hicieron girar por donde no era, hizo 4kms menos, y de tener un pódium, paso a ser descalificado, en otro punto me equivocaron a mi, y pude darme cuenta, pero los kms hechos de gala, hechos quedan, quinto, hubo gente que no hizo el recorrido de natación entera, y no fue descalificada, sexto como ya dije antes ni un punto km de la carrera indicado, séptimo, tampoco ni un reloj de tiempos, octavo la cena de la pasta dos días antes, vamos lo único que aprueban con nota, es la actuación de los chavales voluntarios, que no he visto tanto interés en ninguna prueba disputada, y ya llevo unas cuantas.

-       Los tiempos de mis compis nos los tengo, pero estoy seguro que los pondrán. El mio 1h12’19” en el mar. 3h37’48” en la bici, 1h48’58” corriendo. Total 6h55’24”. Puesto 577 de la general, de 710 participantes que tomaron la salida, no es un gran puesto, pero a mi me sabe como a oro, ahora a recuperar y a por el próximo.

lunes, 16 de abril de 2012

VI 10 KM PUERTO DE ALMERIA


Por José Andrés.....

Hoy domingo dia 15 de Abril se celebro en Almeria la ya consagrada prueba del Puerto de Almeria, la participación fue increible con mas de 1000 atletas participantes y mas de 200 niños en las carreras de promoción, asi que todo un éxito.

Esta vez la representación del Club corrio a cargo de Jose Luis , Esteban, David Cortes, David Martinez, David Garcia, Manuel Morales, Pepe Segura, Jodar, Ana Tatiana y el que escribe; el resto de la sección estaban corriendo el I Can de Marbella un triatlon de media distancia.



El dia amanecio algo nublado y el viento de poniente de estas ultimas semanas seguia soplando aunque en menor medida a primera hora, a lo largo de la carrera hizo su aparición y ya no nos dejo.

A las 9 en punto sali de casa corriendo a la cola de inscripción, ya que mi pitufa, Paula, el ultimo fichaje de la sección con 2 añitos y medio correria su primera carrera.Asi que un motón de gente en la cola para las inscripciones de los enanos y lo mismo para la recogida de dorasles de los mayores, asi que pase mas de 50 minutos en colas, la organización deberia de plantearse la recogida del dorsal el dia anterior de la carrera, evitaria muchas quejas como las de hoy.

A las 9.55 salierón los pequeños a correr sus 100 metros y alli estabamos Paula y yo, la primera vez que corria junto a un montón de enanos, categoria chupetines de 0 a 5 años, nos colocamos en primera fila me agarro la mano, sono el disparo de la salida y Paula arranco a correr como normalmente hace con papi en el paseo maritimo, no le importaba el bullicio ni la multitud solo estaba disfrutando de correr y de estar alli junto a su familia, esto es el deporte algo sano, algo que une, algo que se inculca y algo que te hara crecer como persona desde muy temprana edad. Fue una experiencia increible vivir esto junto a los tuyos y a tu familia.

En la siguiente carrera de enanos estaba Esteban Salmerón con sus crios corriendo junto a ellos, asi que supongo que fue un gran dia para el tambien.



Antonio la familia crece y estamos sembrando las semillas para el futuro de este Club.

Sin tiempo para nada, ni calentar, ni ver el circuito,ni casi saludar a los mios me cambio y me coloco para la salida al lado Jose Luis, Jodar, Pepe y David Cortes, saludos, animos y en un abrir y cerrar de ojos dan el pistoletazo de salida, empieza la diversión los primeros 150 metros codazos y algun cruce raro de gente para coger posiciones, giramos en la primera curva, veo que estoy en cabeza y que el ritmo se puede aguntar, el grupo de unos 25 aun no se llega a romper, a los 2000 metros se vuelve a acelerar y la cosa empieza a disgregarse, conservo y pongo mi ritmo paso el 5000 a 16.08 y me doy cuenta que voy en buen tiempo, pero poco a poco me cuesta mas respirar, llevo toda la semana sin poder entrenar resfriado y aqui lo empezaria a pagar, asi que bajo un puntito e intento acompasar mis respiraciones y coger bastante aire, normamlmente a partir de 5000 es cuando mejor me defiendo pero hoy me tocaria sufrir un poco, me coge Jodar y me da animos como siempre, es un crack, yo sigo a mi ritmo y lo tomo como referencia el resto de la carrera, giramos en el faro y el viento aparece mas fuerte y totalmente de cara, esta fue la parte mas dura de toda la carrera, toco apretar los dientes un poco para no perder posiciones y en los ultimos 2000 acelere y cogi todo el aire que pude para acabar en 37.12 a 3.42min/km, 25º de mi categoria y 43º de la general, asi que contento y otra experiencia más en el running.




















Jose Luis hizo un carrerón espectacular 34.53, que clase tienes campeón, Jodar otro tiempazo 36.52, David Martinez increible 37.18, David Cortes sensacional 38.29, Pepe Segura carrerón 39.02, Esteban Salmerón en progesión despues del parón 41.30, Ana Tatiana sin palabras 45.02, Manuel Morales 46.33 y David Garcia 47.36.

Destacar los podiums de Juanjo Lopez Jodar que eliminaron su categoria Master 50 y lo colocarón en la inferor de 45 años y aun asi hizo 3º, el abuelo de la Sección del que todos queremos aprender, nunca le falta una sonrisa, una explicación, una palabra de animo, es un placer seguir compartiendo kms contigo y nuestra benjamina Ana Tatiana, lleva muy poco corriendo casi lo mismo que yo, somos unos novatos pero en cada competición nos sorprendes, despues de una semana muy dura con lesión incuida haces un tiempazo y subes al podium, 2º de la General Femenina, simplemente espectacular, ahi queda eso.  


Antes de despedirme queria dar las gracias a nuestra reportera de hoy Monika, que hoy no corrio y se tomo el dia libre pero alli estuvo junto a nosotros, esta familia que reducida en numero por los diferentes compromisos sigue creciendo, dando alegrias y momentos de felicidad y eso en los tiempos que corren es dificil de conseguir.




No quiero acabar sin acordarme de los tres jinetes que tenemos en tierras afganas, el mister, Alexandra y Javi, no os olvidamos y ya queda menos para volver a compartir kms.   


                               

domingo, 1 de abril de 2012

VALENCIA LD.CAMPEONATO DE ESPAÑA TRI. MEDIA DISTANCIA



Por Domingo....


EL pasado día 4 de marzo, David Salmerón y yo nos presentamos en Valencia para participar en el Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia.
Junto a nosotros, también participaron Juanjo Gutiérrez (un gran amigo y una gran persona)  y Pablo Ramos, marido de nuestra compañera Nuria Docio, la cual hizo el papel de reportera y animadora oficial del Club en ese día.
 
En las conversaciones sobre la carrera que he mantenido con los tres compañeros, todos coincidimos en lo fría que estaba el agua y en el castigo al que nos sometió el fuerte viento, llegando en zonas a tener hasta 38 Km/h de costado y de frente.
Por lo que os relato, más o menos como fue la carrera.
 
La entrada al agua para la  pre-salida, ya nos hizo ver que la temperatura oficial del agua de 14´2 grados estaba medida de manera muy generosa. 
Una vez que sonó la bocina, empiezo a bracear con fuerza para poder entrar en calor lo antes posible, pero siguen pasando los metros y sigo sin entrar en calor, saliendo del agua entumecido y sin poder nadar cómodo.
La T1, me la tomo con calma, secándome y poniéndome el tri-mono del club y a pedalear!!!



La primera parte del recorrido de bici discurrió por la ciudad y varias localidades cercanas, encontramos con numerosas rotondas y pasos de peatones con resaltes que no te dejaban coger un ritmo constante.
Una vez en la zona de la Albufera, el viento nos esperaba para darnos la bienvenida, saludándonos desde cada lado durante los muchos giros que dimos entre los arrozales valencianos.
El fuerte viento y lo sinuoso del recorrido, nos hacia rodar a más de 40 km/h y al poco, en el siguiente giro,  no podía ir a más a 18 km/h.
De nuevo, en el regreso a Valencia y aprovechando las grandes avenidas de acceso al puerto y a la T2, se pudo rodar con el viento a favor y a ritmos constantes.
Llegado a la T2, esta fue bastante rápida, empezando a trotar con alegría y viendo el buen ambiente que había… con un grupo tocando en directo en la zona de meta!!!
La carrera a pie constaba de 3 vueltas a lo largo de parte del puerto y Paseo Marítimo, con numeroso público en todo el trayecto.
Durante la carrera, el sol nos fue acompañando y la sensación pasó de agradable a sofocante según pasaban los kilómetros.
Las veces que me crucé con David, se le veía muy fresco y “pateando” a un buen ritmo, de la misma manera veía a Pablo Ramos con la zancada elegante y a quien los metros le pasaban muy rápido, en cuanto a Juanjo, es una máquina de la constancia, con un muy buen paso por vuelta y siempre sonriendo.
En lo respecta a mí, “Pajarón en la última vuelta”…, el no beber lo suficiente en la bici lo pagué en la carrera a pie, además del “pequeño” detalle de que no había en el ultimo avituallamiento y si a eso le unes que mi maltrecho tobillo le dio por quejarse….se puede resumir en 3 km muy largos.
Pero al final, todo el esfuerzo mereció la pena….TODOS FUIMOS FINISHER!!!.... …..y eso es lo mejor, terminar las pruebas/ retos, con una sonrisa en la cara y junto a la gente que quieres y aprecias.
Muy muy muy importante,  agradecer esos ánimos que recibimos todos durante la carrera, ánimos que son el mejor gel, la mejor barrita, la perfecta bebida energética.

5:28:19 SALMERON SORROCHE DAVID ABM M G25-29M 5
5:34:54 GARCIA SANCHEZ DOMINGO V1M M G40-44M 73
5:23:58 RAMOS CANO PABLO ABM M G35-39M 92
5:56:08 GUTIERREZ MARTIN JUAN JOSE V1M M G45-49M 47

 
Ahora….. a por el ICAN de Marbella.