La periostitis es una inflamacion aguda o cronica del Periostio, que es una membrana fibrovascular que rodea las piezas oseas, recubre los huesos y en especial a la tibia , confundiendose con las terminaciones de los tendones en los huesos
La Periostitis tibial es el nombre generico que se le da a la irritacion inflamatoria de la membrana externa de la tibia.
CAUSAS
- Entrenamientos repetitivos , sobre terrenos duros coincidiendo con zapatillas inadecuadas o gastadas
- Exceso de entrenamiento , rodajes sobre superficies duras o demasiadas cuestas
- Falta de estiramientos
TRATAMIENTO GENERAL
- Hielo local
- Taloneras amortiguadoras de silicona
- Zapatillas de gran amortiguacion
Se coloca a nivel de la zona de dolor ,una venda de tejido elastico de 6 cm de ancho. Por encima y por debajo vendas cerradas de 3 cm de ancho. Este vendaje evitara y propagara las ondas vibratorias producidas en la carrera.VENDAJE FUNCIONAL DOLOR PARTE EXTERNA DE LA TIBIA
Posicion inicial con ligera flexion de rodilla.
Fijamos el extremo de la venda adhesiva , en la parte interna , empezando por el extremo mas distal del dolor y vamos subiendo circularmente el vendaje , realizando una ligera traccion hacia la parte externa.
Cerramos el vendaje unos 5 cm por encima del punto de dolor
VENDAJE FUNCIONAL DOLOR PARTE INTERNA DE LA TIBIA
La Traccion y la pequeña compresion al subir el vendaje la haremos en la parte interna
tiene q ser firme el vendadO?? ajustadO? y sirve poner tmb dnd empieza el gemelo es decir abajo de la rodilla y dnd empieza el tobillo arriba, es decir arriba y abajo de la tibia?
ResponderEliminarponer una cinta en esos lugares?
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