jueves, 28 de junio de 2012

CARRERA POPULAR DE BEDAR







El domingo primer podium de la temporada, algo impensable hace unos meses con la maldita lesión, gracias a todos los que cada dia me apoyais, animais y me aguantais....gracias Antonio por devolverme la ilusion y gracias a mis compis xq simplemente sois geniales¡¡¡

lunes, 25 de junio de 2012

TRI ENTRENOS SEMANALES

SALUDOS MAKINAS

Aquí os dejo los  entrenamientos propuestos para esta 
semana con la idea de diversificar y compatibilizar horarios laborales 
de los TRi y fomentar vuestra participación:

CARRERA CONTINUA . 
(FRENTE EDF. PRESIDENTE/ INICIO PASEO MARÍTIMO) MARTES A LAS 1930 Y 
JUEVES A LAS 0830
APROX 1h/14 km

BICICLETA .( FRENTE EOLO) MIÉRCOLES 
A LAS 1700  , RICAVERAL Y REGRESO POR IDEM RUTA

jueves, 21 de junio de 2012

TRI SALIDA SABADO 24 JUNIO

8.30h Explanada junto a gasolinera Hnos Gonzalo-Seminario (Almeria)

Haremos la 1º parte de la ruta junto a nuestros compañeros de la UCMO, hasta cruce San Jose, para posteriormente desviarnos a San Jose y regreso.
Una vez en Almeria de regreso, los mas locos, añadiremos una hora de carrera.


LAS ZAPATILLAS Y ROPA RUNNING LAS DEJAREMOS EN EL GARAJE DE MARIO VILLALBA (JUNTO PIZZA TURBO) EL SABADO A LAS 0815.
PARA MAS INFO MIRAD CORREO PERSONAL

TRIATLON CIUDAD DE ALMERIA














MUCHAS FELICIDADES A TODO@S LOS QUE DE UNA FORMA U OTRA HABÉIS ESTADO PRESENTES EN EL TRI CIUDAD DE ALMERIA.
VUESTRA DEDICACIÓN Y COMPROMISO CONSTITUYEN UN ORGULLO Y AVAL NO SOLO PARA NUESTRO CLUB SINO PARA LA COMUNIDAD DEPORTIVA EN GENERAL


lunes, 18 de junio de 2012

DUATLON DE MOTRIL


EL PASADO 2 DE JUNIO NUESTRA COMPAÑERA GEMA SE NOS FUE DE FIN DE SEMANA A TIERRAS GRANADINAS Y APROVECHANDO QUE SE CELEBRABA EL I DUATLON CIUDAD DE MOTRIL,NO PERDIÓ LA OPORTUNIDAD DE HACER UN ENTRENO CON DORSAL.
AL FINAL Y PARA NO PERDER LA COSTUMBRE 3º ABSOLUTA CATEGORÍA FEMENINA.
FELICIDADES CAMPEONA

miércoles, 13 de junio de 2012

TRI SALIDA DOMINGO 17

Aunque la tendencia natural sera la de hacer coincidir nuestras salidas con las propias de la UCMO ( con los ajustes adecuados ) esta semana haremos una excepción con la  idea de  que los menos rodados puedan ponerse las pilas poco a poco.

Así que el próximo domingo 17  a las 08:00 nos vemos junto Piscina Rafael Florido.
Ruta sencilla hasta faro de Cabo de Gata con parada en Ruescas al regreso.

lunes, 11 de junio de 2012

TRIATLON INFANTIL DE GARRUCHA



Por Domingo.....
El domingo 27 de mayo se celebró el Triatlón Infantil de Garrucha con la participación de Sergio (mi hijo) y Candela (sobrina de Mireia), para ambos era su primer triatlón y la representación más joven de la UCMO en Triatlón.
Las distancias de esta prueba en categoría pre-benjamín fueron:
Natación 50 mts - Bici  1 km - Carrera  300 mts
Llegamos sobre las 10:30, nos encontramos con Mireia y Candela, preparamos en boxes la bici y las cosas para la transición mientras que padres, abuelos y demás familia nos miraban desde fuera.
Sergio estaba emocionado y preguntando constantemente cual era el orden para ponerse las cosas al salir del agua, mientras Candela seguía las mismas instrucciones de Mireia.
Una vez en la orilla, y como en los grandes Triatlones, la jueza les explico los recorridos y tras un breve calentamiento……
¡¡¡¡¡Preparados para la salida!!!
¡¡¡¡¡MOOOOOCCCCC!!!!! (bocina)
Y ahí se lanzaron todos los niños al agua entre aplausos de las familias y los gritos de ellos mismos.

Sergio nadó muy bien, saliendo del agua en tercer lugar  por detrás de dos niños de un Club de Triatlón de Málaga y un poco después saldría Candela, con su tía Mireia animándola desde cerca.
La transición la hicieron genial y ayudados por los jueces, quienes les bajaban  las bicis del “perchero” ya que muchos de ellos no llegaban a poder cogerlas, empezando  así  con ganas el kilometro de bici a lo largo de la zona portuaria de Garrucha.
De nuevo en la T-2, el cambio fue igual de rápido, momento en el que Sergio paso a la cuarta posición, manteniéndola hasta su llegada a meta.

La entrada en meta fue pletórica para todos los niños y mucho más para la mayoría de los padres y familiares que estábamos allí, concretamente a mí me faltaban manos….para hacer fotos…para aplaudir….para abrazarlo…Ufff!!!!….. “Emoción paternal a flor de piel!!!!”.
Tanto Candela en niñas como Sergio en niños, ambos se clasificaron en 4ª posición!!!!!!, recordándome Sergio que en mi primer Triatlón, llegué el último.
Bueno, todo esto está muy bien, pero lo principal y más importante es que los dos peques se lo pasaron fenomenal, incluso preguntando cuando era el siguiente.
En resumen, fue un gran día para ellos y también para los padres y familias que estábamos allí, viendo como ellos disfrutaban y se divertían practicando este bonito deporte.


miércoles, 6 de junio de 2012

lunes, 4 de junio de 2012

VIII DUATLON VILLA DE PULPI



Por Domingo.....

El pasado día 12 de mayo, Mireia, Mario, Pablo Ramos (inseparable amigo) y yo, nos presentamos en la salida del VIII Duatlón Villa de Pulpí, prueba del Campeonato de Andalucía de Duatlón.
La hora a la que la Organización puso el inicio de la competición, fue la primera de las pruebas que tuvimos que superar ese día… a las 18:00!!!...Un calor para derretirse!!!.
Junto a los del Club, también encontramos a Alejandro, un viejo compañero del Triatlón Indalo, pero dado el nivel que tiene en carrera, sólo lo vimos en la presalida y en la meta… como “zapatea” el tío!.
Los participantes no fueron muy numerosos (sobre 80 duatletas) y el ambiente en los alrededores de la zona de carrera no hacía ver que se estuviese celebrando una competición, más allá de los conos rojos de las zonas de carrera a pie y el arco de salida. Menos mal que nuestros sufridos familiares siempre están ahí para darnos ánimos cuando las fuerzas flaquean.


Las salidas de hombres y mujeres estaban separadas por unos pocos minutos y lo que hizo que nos cruzásemos por el llano y callejero recorrido de los primeros 5 km, donde los saludos, choques de manos y gritos de ánimo eran la música que ambientaba ésta parte de la carrera.
Los primeros 5 km fueron muy cómodos junto a mi amigo Kiko (del Club Aqueatacamos) ya que es como un reloj suizo para los ritmos de carrera y me llevo casi de la mano…. o mejor dicho “del pie”.
A Pablo lo perdimos nada más pasar el arco de salida y Mario corría muy próximo a mí, lo que hizo que entrásemos casi juntos a la T1. Mireia, con un buen ritmo, mantenía controladas a sus rivales, esperándolas en la parte de la bici donde podía “darles para el pelo”!!.
El acceso a la zona de transición fue muy cómodo, tanto por el sitio elegido como por los “graaandes” espacios entre bicis en los boxes debido a los poquitos que estábamos.
Ya subidos en las bicis, 4 vueltas sobre el tramo de  carretera que une Pulpí con la Autopista A7 dirección Cartagena, siendo esta una larga recta de falso llano que iba picando hasta el punto de giro,  notándose al inicio de la última vuelta que ese llano no lo era tanto, aunque el tramo de vuelta desde el punto de giro nos permitió ir “alegres”…
Durante ésta parte de la prueba, Pablo se situó en un grupo de la parte delantera de la prueba, solo viéndolo pasar con un pedaleo fuerte, mientras que Mario, Kiko y yo aguantamos dentro de un grupo intermedio, vamos un grupo de nuestro nivel.
Como suele ocurrir en estas pruebas, no hubo mucha coordinación dentro del grupo a la hora de los relevos y casi siempre se veía a los mismos en cabeza…. Falta de coordinación o picardía deportiva??.... bueno, aunque otros lo llaman…”táctica de carrera”…. pero……….“Táctica de carrera” para pelear por ser el 30 o el 35 de 50??....
Ya en la T2, y con las zapatillas puestas de nuevo y sobre el mismo circuito de calles pero a una vuelta, pude engancharme con un duatleta de Pulpí, lo que hizo que la poca gente que había en la calle nos animara…. o era a él solamente??.... bueno… yo me tome los aplausos y los ánimos como si fuesen para los dos.(jejejeje).
Pablo  y Alejandro entraron con el grupo de cabeza tras la elite, Mario y Kiko unos pasos tras de mí.
Esta vez, a una sola vuelta pensé en gastar lo poco de energía que me quedase, pero no sé hacerlo, así que dentro de un ritmo más alegre que el anterior pero sin llegar a morir en el intento, terminé la prueba muy contento.
Y lo más importante de toda la carrera….
CAMPEONATO ANDALUZ DE TRIATLON
3ª CLASIFICADA  - G40-44F
GARCIA ARNAU MIREIA
UNION CICLISTA MARTINEZ OLIVER
Todos terminamos muy contentos por la carrera, cada uno con sus éxitos personales en cuanto a posición de pódium y por mejora en los tiempos personales, pero en mi caso……... fue un gran día al ver allí a mis padres,  a mi hijo Sergio y a la Candela (sobrina de Mireia)….. Quienes a pesar del calor, estuvieron ahí animándonos a todos junto con los peques,  que entre juego y juego nos aplaudían y animaban.

51 VILLALBA GALLEGO MARIO G30-34M UNION CICLISTA MARTINEZ OLIVER 52 - 1:08:07
43 RAMOS CANO PABLO G35-39M (INDEPENDIENTE….por ahora)  - 1:05:36
47 GARCIA SANCHEZ DOMINGO G40-44M UNION CICLISTA MARTINEZ OLIVER  -  1:07:49