I DUATLON CIUDAD DE ALMERIA.

 Por Pepe Segura....

Fenomenal dia en el Toyo, me presento en mi primer Duatlon, algo nervioso recojp el dorsal y empiezo a ver compañeros del equipo y entre diálogos, besos y abrazos se van pasando los nervios. Me dirijo a colocar  la bici y aquí me piden la licencia, que si la bici tiene que llevar la pegatina, que si el casco la pegatina pequeña, puf que follón no?

            Gracias a Dios paso el trámite y comienzo a calentar con Jodar, Cortes, Salmerón y David Martínez, esto se calienta. Nos dirigimos a la linea de salida y vemos un ambientazo todos colocados ahí en linea de salida, todo el equipo juntos que buen rollo. Comienza la carrera algo rápida voy a 3.40 el Km pero con todo el equipo a bloque lo que me da ánimos y encima Jodar nos espera, madre mia que buena persona que es este tío, llegamos a la primera vuelta 2´5 Km Jose Luis Mullor (va entre los 10 primeros) y Jose Andres (del 10 al 20) son unos máquinas, más atrás va David Mrtínez seguido de unos pocos metros de Tejada y David Cortés, pero a pocos metros vamos nosotros Salmerón, Fierro, Jodar, Ivan Vicente y yo y muy poco detrás nuestra viene Gema Raga, marcando un ritmo constante, mas atrás veo a Domingo y Mario, Ana Tatiana, Monika Mireia y Ceci juntas y Beatriz Puntas. Se aminora el ritmo por el cansancio y Fierro e Ivan Vicente no consiguen aguantar, una lástima la transición estaba cerca.

            Comienza la transición 1º Casco, 2º Zapatillas, 3º Bici, vamonos corriendo salgo último de mi grupo de la transición (o eso creia porque Tejada iba por detrás en una transición muy mala, porque iba delante nuestra) paso a Jodar, con lástima porque con todo lo que nos ayudó en la carrera ahora lo dejo ahí tirado, veo a Gema que me pasó en una transición super rapida iba detrás mía, le digo que se pegue a mi rueda, pero dice que no le está permitido (yo creo que si podia?) alcanzó a David Salmerón y nos ponemos a tirar a bloque los 2 alcanzando grupos, absorbemos a Cortés y David Martínez en menos de una vuelta, pero a partir de ahí visto que no pasaba nadie, decidimos ir más relajados, chupando un poco rueda, saltó del grupo uno de Aguilas, pero no le valió de nada por que lo pillamos al final del segmento de ciclismo.

            Comienza la T2, llego 1º Cuelgo bici 2º Casco, 3º Zapatillas y a correr, nada más salir nos juntamos los 3 mosqueteros Salmerón, Cortes y Segura, Cortés dice que vayamos juntos y así fuimos, pero mis piernas se pusieron pesadas y las de Cortés ligeras, así que llegué el 3 de 3.

            A la llegada a meta ahí estaban esperándome mis compañeros un apretón de manos y a esperar al equipo, aplaudimos a Fierro, Ivan Vicente, Jodar, Domingo, Tejada, Raga, Mario, Monika, Ana Tatiana, Isa,  Mireia, Beatriz  y Ceci. 

JOSE LUIS	MIGUEL MULLOR	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:18:04	0:38:39	0:09:29	1:06:12
JOSE ANDRES	MARTINEZ GALINDO	INDEPENDIENTE	ABM	0:18:35	0:38:57	0:09:57	1:07:29
DAVID DAVID	MARTINEZ SANZ CORTES AGUILAR	UNION CICLISTA MARTINE INDEPENDIENTE	ABM	0:19:23	0:39:54	0:10:43	1:10:00
DAVID	SALMERON SORROCHE	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:19:41	0:39:35	0:11:08	1:10:24
JOSE FRANCISCO	SEGURA TORRES	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:19:41	0:39:37	0:11:13	1:10:31
CARLOS	FIERRO GONZALEZ	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:20:08	0:40:13	0:11:58	1:12:19
VICENTE	CASTILLO TORRES MANZANO	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:20:10	0:42:21	0:11:40	1:14:11
JUAN JOSE JOSE RAMON	LOPEZ JODAR TEJADA SANCHEZ	UNION CICLISTA MARTINE UNION CICLISTA MARTINE	V2M V1M	19:40 0:19:19	44:08 0:45:26	10:30 0:10:19	1:14:18 1:15:04
DOMINGO	GARCIA SANCHEZ	UNION CICLISTA MARTINE	V1M	0:20:33	0:43:28	0:11:07	1:15:08
GEMA	RAGA RUIZ	UNION CICLISTA MARTINE	ABF	0:19:59	0:45:01	0:11:03	1:16:03
MANUEL	MORALES JODAR	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:21:43	0:43:18	0:12:40	1:17:41
MARIO	VILLALBA GALLEGO	UNION CICLISTA MARTINE	ABM	0:21:33	0:45:42	0:11:36	1:18:51
MONICA	FERNANDEZ MARTINEZ	UNION CICLISTA MARTINE	ABF	0:25:24	0:49:05	0:13:13	1:27:42
ANA TATIANA	GARCIA PEREZ	INDEPENDIENTE	ABF	0:22:52	0:55:11	0:12:15	1:30:18
ISABEL	PEREZ SERONELLAS	INDEPENDIENTE	ABF	0:23:58	0:55:23	0:13:13	1:32:34
MIREIA	GARCIA ARNAU	UNION CICLISTA MARTINE	V1F	0:27:23	0:51:35	0:14:48	1:33:46
BEATRIZ	PUNTAS ORTIZ	UNION CICLISTA MARTINE	ABF	0:29:07	0:56:06	0:16:19	1:41:32
CECILIA	MORA ROJAS	UNION CICLISTA MARTINE	ABF	0:27:24	1:02:33	0:14:50	1:44:47

TRIATLON U.C.MARTINEZ OLIVER.SIN PALABRAS¡¡

Gracias Mario¡¡¡¡

I CARRERA POPULAR CIUDAD DE ROQUETAS.UN EQUIPO¡¡¡

Por José Andrés.......

Hola de nuevo hacia tiempo que no escribía una crónica pero creo que la ocasión lo merece..........

El pasado domingo día 11 de Marzo nos desplazamos una gran parte de los integrantes de esta sección a correr la I Carrera Popular Ciudad de Roquetas, 8,4 kms que discurrían por Las salinas de Roquetas, un marco inmejorable para correr, buen tiempo, buen ambiente, cerca de 800 participantes y allí estábamos  Juanjo Jodar, David Martínez, Miguel Puertas, Javi Guzman, Jose Luis, David Salmerón, David Cortes, Pepe Segura, Jose Ramón Tejada, Vanessa, Ana Tatiana, Monika, Mireia,Beatiz Puntas, Carlos Fierro, Cecilia Mora, Mini Cecii y el que escribe.

Un equipazo  en un sitio idóneo, con ganas de disfrutar de lo que más nos gusta, el deporte, así que todo saldría de lujo, xq pasara lo que pasara alii estábamos disfrutando del ambiente, de estar con los amigos, aprendiendo de los mas experimentados, viendo a los nuestros, siendo una  gran familia y en definitiva sentiendonos parte de este proyecto que aúna el espíritu del deporte, el compañerismo,la amistad, la competición, la diversión y sobre todo la superación (Where is the limit?).

Bueno paso a relatar mi experiencia, llego sobre las 10 de la mañana a Roquetas acompañado por mi familia, ya sabéis todos que mi amuleto se llama Paula, me dirijo a  recoger el dorsal y ya empiezo a ver trimonos rojos, me encuentro con monika, mireia, tejada , pepe y rápidamente voy a buscar a la Tri más joven del equipo, MiniCeci, que corría hoy su primera carrera, busco a su mami y allí esta MiniCeci, así que unas fotillos,, estaba muy asustada xq la verdad que había un montón de enanos gritando y buscando sitio para la carrera infantil, veo que van a dar la salida en breve así que me voy a buscar un sitio para poder hacerle unas fotillos , son solo 250 m y MiniCeci los hizo junto a sus padres Carlos y Ceci, ella espero a que todos salieran y corrio a su rollo, acompañada de los suyos, yo me senti orgulloso de estar ahí,de poder vivir ese momento, de ver como el deporte une y ver que la familia Tri es distinta, mientras todos los demás calentaban nosotros estabamos viendo crecer algo increíble, una deportista de solo tres añitos con los colores de este club¡¡¡   

Depues de este gran momento nos tocaba el turno a los mayores, voy al coche, me cambio, me coloco el dorsal y empiezan mis miedos, miedo xq llevo tres meses lesionado, xq es la primera carrera que voy a correr en muchos años, xq lo mio es la bici, xq en un duatlon me puedo defender pero hoy se trata de correr y aqui soy un novato,xq solo llevo tres semanas corriendo,  xq no me quiero lesionar de nuevo, xq no tengo a mi lado al mister y lo echo de menos, etc.....asi que con todo eso me dirijo a calentar un poco y buscar a los míos,los encuentro y comenzamos a hablar, a calentar y  los miedos desaparecen.....

Nos dirigimos a la salida y no logro ver a casi ningún Tri,  junto a mi David, Javi y Miguel, buscamos un lateral y nos colocamos lo mas cerca posible del arco pero vamos difícil salir desde ahí en las primeras posiciones,  los demás fueron mas rápidos y se colocaron delante, así que nos tocara adelantar en la salida. Se da la salida y no me da tiempo a nada más que a seguir aJavi y David que va saltando entre las plantas de la medianas para poder adelantar posiciones, asi pasamos los primeros 600 metros hasta que llegamos casi a la cabeza, allí veo el primero a Jose Luis, luego Jodar y allí esta Tejada,  mi ángel de la guarda,  vamos rápido a menos de 3.25 los primeros kms y mis sensaciones son buenas, así que me pego a Tejada y le hago saber que estoy aqui,me digo no voy a forzar con aguantar a Jose Ramón tengo suficiente, yo venia aquí a ver sensaciones y ya las estoy viendo, gracias a el regulo, el ritmo siempre por debajo de 4 y así llegamos a meta cogidos de la mano, levantadolas al cielo y demostrando el espíritu de compañerismo que tenemos los deportistas, gracias Tejada xq con gente como tu se aprende cada día a ser mejor persona, al final según nuestro reloj 3.41 de media en 8,400 según la organización 3.51 y un tiempo de 32.17, supongo que es la perdida de tiempo de la salida. Indescriptible el abrazo en la llegada con Jose Ramón, David, Jodar, solo digo una cosa con vosotros ire donde haga falta porque se que a la llegada me esperan amigos.     

José Luis hizo un carreron 8º en la general  y 7º de su categoría con un tiempo de 30.01 ( subió al podiúm como 2º clasificado local), David Martinez otro tiempazo 23º en la general  y 14º de su categoría con un tiempo de 31.17,  Jodar como siempre increible 26º en la general  y 4º de su categoría con un tiempo de 31.26, Tejada expectacular  42º en la general  y 10º de su categoría con un tiempo de 32.17, José Andres 43º en la general  y 25º de su categoría con un tiempo de 32.17, Pepe Segura en una progesión increible  68º en la general  y 41º de su categoría con un tiempo de 33.30, David Salmerón se toma la carrera de entreno de calidad 76º en la general  y 47º de su categoría con un tiempo de 33.41, David Cortes poniendose a tono 85º en la general  y 54º de su categoría con un tiempo de 34.03, Carlos Fierro hizo la carrera acompañando a su mujer Ceci y dandole el animo para completarla con un tiempo de 51.34.

Las chicas se salieron esta vez como de costumbre Vanessa Pajuelo   69º en la general  y 2º de su categoría con un tiempo de 34.55 ( subio al podiúm como 2º Senior, 3º General Femenina y 1º General Brileg Femenina), Ana Tatiana hizo una carrera increíble en continua progresión con un tiempo de 39.30, Monika nuestra gacelilla como de costumbre muy buena carrera  41.28. Mireia en progresión con un tiempo de 46.08, Beatriz mejorando con un tiempo de 51.07  y Ceci demostrando lo que una madre trabajadora es capaz de hacer pos su familia 51.35.

Por desgracia tuvimos dos bajas en la carrera Javi Guzmán que se lesiono en el gemelo y Miguel Puertas que su tobillo dijo que hoy no era el dia de volver a correr, os deseamos una pronta recuperación y aunque no podáis competir no dejéis de venir a animarnos¡¡¡

Bueno Mister y ahora lo que cuento va dedicado sobre todo a ti y a todos aquellos que un día creísteis en este proyecto y no estubisteis aquí el domingo en persona pero nunca nos dejais solos ( Gema, Alexandra, Alcala, Mario,Javi, Antonio,etc....) , el  Triatlon U.C. Martinez Oliver obtuvo su primer trofeo como equipo , fuimos los 3º Clasificados y podiamos haber subido otro escalón por tiempos pero la organización no tomo los tiempos de Jodar y David por estar inscitos como Brileg, así que tomo los de Jose Luis, Tejada y el mio.

Esta fue la clasificación: 

1º  MURGIVERDE  1.31.38
2º  TRIATLON ALMERIA 1.32.40
3º  U.C.MARTINEZ OLIVER 1.34.36  

Antes de acabar quería dar las gracias también a Nuria que allí estuvo animándonos, haciendo labores de fotógrafa y que no pudo correr por una gripe.Gracias Nuri¡¡¡

Bueno el punto final de mi crónica es daros las gracias a todos los que formáis esta gran familia porque gracias a vosotros cada competición se convierte en algo especial, el espiritu que se respira aquí no se aprende en los libros, ni en ningun manual, es algo que surge cuando se unen un grupo de grandes personas además de deportistas, algo difícil de conseguir pero que aqui hemos logrado gracias al esfuerzo de una persona que nos unió, así que Antonio sientete orgulloso de tu trabajo,de tus pupilos,de tus consejos, de tu esfuerzo, nosotros nunca nos olvidaremos de ti y de todo esto porque todo empezo, continuo y permanecera contigo a nuestro lado.  

I CARRERA CIUDAD DE ROQUETAS

Por Cecilia Mora......

Voy a atreverme a escribir una crónica del Blog... 

Yo no entiendo de tiempos ni minutos ni posiciones...sólo sabía que me hacía mucha ilusión correr en Roquetas, por varias razones, mi niña corría su primera carrera,mi Marinero iba a correr con Minice acompañándome durante el trayecto, e iba a pasar una buena mañana rodeada de amigos.
Nos levantamos con tiempo,desayunamos bien los tres y allí que nos fuimos con todos los "trastos" necesarios para pasar una gran mañana.

Llegamos y el ambiente buenísimo, mucha gente y muchos niños...recogemos dorsales para los tres y comenzamos a saludar a la "tri-familia", no sé si os pasará, pero a mi me hace ilusión veros en persona, saludaros y reirnos juntos cada fin de semana, cómo sí no nos vieramos hace años y resulta que nos vemos carrera tras carrera.

Nervios...Minice va a comenzar su minicarrera, está asustada, nunca le gustaron los "saraos" ni las grandes aglomeraciones (se parece a mi), la tranquilizo y le doy la mano....¡¡¡PANG!!!...comienza la carrera...y Ceci corre (no como sabe y lo hace normalmente) agarrada de mi mano, sin saber muy bien dónde tiene que ir y porque hay tanta gente alrededor...llega papi y de su mano todo se puede...vemos a Mónica, Bea,Nuri, Pablo,José Andrés, la iaia...todos animando (gracias de corazón), llegamos a meta y le dan una medalla, ella es feliz con su merecido trofeo y nosotros los orgullosos papás más aún si cabe. La próxima seguro sale muuuuuuucho mejor.

Ceci asienta el culillo en su remolque, ha sido un desgaste muy grande, 250 m son muchos metros, y Carlos comienza a calentar al igual que hace todo el mundo menos yo...que me quedo de cháchara con Mireia hasta que me dan el toque y me pongo a ello. El resto del club ya está en sus posiciones, preparados para salir y dan la salida....y ahí vamos los tres, corriendo a mi ritmo...voy bien, feliz, llevando la respiración, veo a José Luis el primero y pienso que es increíble como puede correr tanto y mientras me concentro en seguir respirando, busco con la mirada a la gente del club...y ¡¡¡sí!!! ahí están, con sus trimonos rojos...pasán rápido muy por delante mía, José Andrés,Javi,Pepe, Miguel,David, y las niñas Super Vanesa, Mónica y Mireia, y a mi me reconforta ver lo bien que van...al menos alguien del club llegará entre los primeros. En el km 3 sigo bien, mi respiración es constante y voy cómoda, en lo único que me concentro es en escuchar mi respiración y mis pisadas, no escucho nada, sólo de fondo las dulces palabras de aliento de Carlos : Tranquila, tranquila, de menos a más, tranquila...saber que está cerca me tranquiliza. De repente veo a Miguel que se retira y me dan ganas de retirarme junto a el, que lástima...

Llego a la parte de la playa, nunca me gustó correr sobre arena ni piedras, prefiero asfalto, sigo bien, concentrada en respirar...ahora voy sóla, Carlos con el remolque va más despacio...en el km 4,5 ó 4 (por mis cálculos) me vengo abajo,mis piernas están perfectas pero me duelen los brazos (es algo que debo mejorar) y el calor comienza a afectarme, eché de menos algunos puestos con agua...voy más despacio y me voy hundiendo...de repente, ya de vuelta, lógico, veo a todos los chicos y chicas del club, y eso me da ánimos, si ellos pueden, yo puedo, a mi ritmo jejeje pero puedo...veo a Vanesa...Mónica y a Mire...y decido no pararme y seguir...¡¡¡por fin voy de vuelta!!! me adelanta mucha gente, gente que para, camina y de nuevo corre, que tramposos pienso jejeje y de nuevo mi angel bueno el que aparece cuando más lo necesito vuelve a hablarme: tranquila,vuelve a coger tu ritmo y adelante, respira, recupera la respiración...no puede le dice mi angel malo... si puedes, despacio, no te fijes en el resto,vas muy bien para lo poco que entrenas,recupera y sigue, me vuelve a decir mi angel bueno. Recupero el ritmo, siempre me pasa lo mismo, a mitad de carrera me vengo a abajo por compararme con el resto de chicas y luego cojo de nuevo el ritmo y voy estupenda.

Llegué a meta, al lado de mi niña preciosa y mi angel bueno. No sé cuanto tardé, ni a cuanto corrí el km y ¿sabeis? no me importa, el objetivo que era correr y terminar, disfrutar al lado de mi familia y pasar una agradable mañana rodeada de amigos estaba más que cumplido. Me voy a casa feliz, muy feliz...por muchas cosas pero sobre todo y aunque para algunos sea absurdo, feliz por estar criando a mi hija en un ambiente sano, rodeada de buena gente. Y que cuando el lunes vaya a clase diga a sus compañeros: ¡¡¡el domingo participé en una carrera!!!

Sé que José Luis subió al podium y Vanesa no bajó de el jejeje...que crack!!! y que por equipos fuimos los terceros...que grandes!!!!

Un abrazo a todos, deseando que llegue el domingo para compartir de nuevo la mañana con vosotros...la tri-familia.

Ceci.

MEDIA MARATON DE CARTAGENA

Por Mario Villalba......

SI!SI!SI! EL SUB 1H30’ YA ESTA AQUÍ

MEDIA MARATON DE CARTAGENA

-         Buena mañana de Domingo, soleada, carente de viento, 23º de temperatura, a nivel del mar, me presentaba una vez más en solitario en Cartagena, tendría que defender los colores del equipo, después de hacer, lo que cualquier atleta responsable, y las recomendaciones de mi entrenadora Emilia, mi amigo Salva el fisio, y lo que seguro Piedra me recomendaría, tras la lesión del domingo anterior, pasar por el fisio, apenas haber corrido en la semana 10 kms, y nadado 2000 metros, haberme acostado a las 03:40 de la mañana, por estar de parranda, con los amigos, me presento en mi última media maratón de la temporada 2011-2012, la cosa pintaba cojonuda, llego a por mi dorsal, y que no aparezco, tengo que volver a pagar la carrera, y ya me encontré a mis amigos del zapillo atletismo, y mis buenos amigos Diego y su novia Yesica, de Antas Corre, que vinieron de Pamplona a correr esta prueba.

-        

-         MIS AMIGOS YESICA Y DIEGO, QUE GRANDES SON!!!!

-         La bolsa del corredor escasa, una camiseta y botellín de agua, de hecho una nota negativa, es que el primer avituallamiento las botellas estaban aun en las cajas, y el ultimo fue en el km 13, se me antoja mucha distancia hasta la meta, sin beber nada, vamos llega ser un día de mayor calor, y muchos lo pagan fijo.

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-         OS DEJO CHICOS TENGO UNA CITA CON EL SUB 1H30’

-      Pistoletazo de salida desde la pista de Atletismo de Cartagena, ambiente a tope, fotógrafos por todos lados, [sabían que venía yo, evidentemente] bromas a parte, intento seguir a mi amigo Diego, apenas puedo un km, el hizo 1h24, y eso es demasiado, de momento, para mi, carrera de dos vueltas, que discurre en un circuito, sinuoso, pero con desniveles asumibles, por el centro de Cartagena, y su paseo Marítimo, ciudad que por donde vayas, ves historia naval, por todos lados, preciosa, el Arsenal, el submarino de Isaac Peral, circuito superameno, yo iba en un grupo cazando corredores, iba muy bien, cuando llega el km 9, y hace el grupo entero menos yo, giro a la derecha, eran corredores de los 10 kms, pues también se disputaba esa distancia, paso del 10kms en 42’00”, jamás había corrido tan rápido un 10,000 metros, pasaban los kms, y pensaba que iba a batir mi marca otra vez, un minuto al menos, en los dos últimos kms me doy cuenta que si subo el ritmo a a 4’25, podría hacer 1h30 corta, apreté, y el refriado me cerraba la garganta bastante, pero rodé en 4’17 y 4’08”, destrozando mi record, en 2’10”, y entrando en el club de los sub 1h30, SI!SI!SI! EL SUB HORA TREINTA YA ESTA AQUÍ! Y aunque solo por 5”, para mi ha sido, un premio tanto inesperado, como justo, son muchas horas de entrenamiento las que llevo, y muchas lesiones, y un calvario que todos sabéis, así que como llevo tiempo diciendo TIEMBLA NOYA!!!!!! QUE MARIO HA VUELTO. Como diría nuestra amiga Alexandra y Alcala, TRISALUDOS PANCETILLAS!!!!!.

-        

VICTORIAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!

IV TRAIL CABO DE GATA-NIJAR

Por Juanjo L. Jodar ....

El domingo dia 4 a las 10,00h se dio la salida en Rodalquilar a unos 400 runners ,para acabar en San Jose,aprox 30km, anteriormente a las 8.30h habian salido mas de 500 senderistas. el dia amaneció con buena temperatura, pero con mucho viento,que añadido a la dureza del terreno hizo la prueba bastante dura. 

Dada la salida y para evitar atascos en los 3º primeros km me coloque en 3ª posicion. tras saltear a senderistas desde el km10 hasta la meta, fui perdiendo posiciones para acabar el 10 de la general y 1º de la categoria con un tiempo de 2h04´.saliendo la media a 4´17´´. heché en falta algun/@ compi del club. La gente de San jose para recuperar fuerzas nos obsequió con una riquisima paella 

. Un saludo y nos vemos en la póxima.....

MARATON CIUDAD DE SEVILLA 2012

Por Pablo Berenguel....

SEVILLA.- La Maratón Ciudad de Sevilla 2012 ha conseguido el record de inscritos en su historia con 5.500 participantes. Demostrando que no ha perdido relevancia y quedando claro que la aceptación por parte de los corredores es mayor que nunca.

Mi crono 2:24 min y bajando el crono respecto al año pasado y 60 posiciones menos. El año pasado el 139 y 2 h 31 min de tiempo.

Con dolor en el pie derecho conde llevo un alza que me han cambiado hace dos semanas me tuve que parar en el kilómetro 23, sentarme y quitarme las plantillas de las zapatillas.

Entonces cogí otra vez el ritmo y ya sin dolor fue cuando apreté para mantener la cadencia que había llevado hasta entonces.

De 400 runners y otros 400 senderistas donde participó mi pareja, Elia Roda con un tiempo inferior a 5 horas, esperamos que sea un rodaje para que el año que viene estemos por debajo de los 50 primeros y bajando el crono por 2.20 min.

El secreto de esta carrera, los primeros 7 km en pendiente ascendente, con un camino de cabras donde no puedes adelantar y donde el tapón te impide avanzar.

Si tienes buena salida  el resto está hecho.

Seguimos pendientes de la preparación para Ronda y nos vemos próximamente en el Duatlón de Almeria....

IX DUATLON CIUDAD DE MARBELLA

Por Mario.......
 

PREPARADOS !!!! LISTOS!!! YA!!!

      Buena mañana la del Domingo, día soleado, sin viento, con mucho participantes, 223 en total, era mi primer Duatlón de carretera, el ambiente era buenísimo, espectacular, gente de todas las partes de Andalucía, con unas máquinas que quitan el hipo, y de mucho nivel, lo que me hizo pensar, en tomarme esta prueba como experiencia, y no arriesgar en demasía, para evitar lesiones.

      Error!!!!!!! Me pongo un dorsal y los polos negativos con el positivo no hacen contacto, ACIERTO!!!! La lesión estaba al caer. Bueno fuera de bromas, es un circuito muy llano, a nivel del mar, en el Paseo Marítimo de San Pedro de Alcántara, por poner un pero, tiene demasiados giros de 180º, asfalto prácticamente liso, excepto una zona, que me metí, por falta de conocimiento, y perdí el cuentakilómetros, instantes después de cuando me lesioné.

    

      Me tome la carrera con tranquilidad, tal vez demasiada, el promedio con transición me salió, a 4’35”, mi GPS, marcaba 4’20”, con lo cual he llegado a

la conclusión, que las transiciones hay que entrenarlas más.

      Mi experiencia en la bici, fue buena, enganche un grupito, que empezaron a rodar a 32 km/h, pero que en menos de media vuelta íbamos a 39km/h y a veces superando los 42km/h, al principio fui a cola, como me enseño Gema, hay que ir a cara perro, y no dar relevos sin ton ni son, y así guardaras energías, y conformo me fui calentando, y alcanzábamos nuevos corredores, fui adelantando participantes, en la segunda vuelta, hubo varios intentos de romper el grupo, y siempre agarrándome a la rueda del que saltaba, cosa que a mi me suele costar mucho trabajo, y aunque iban castigándome poquito a poco, iba cómodo, llegando a la tercera vuelta, el grupo bajo el ritmo a 30 km/h, y veía caras de mucha fatiga, ecuador de la prueba, y un chico que salta, cuando apenas estábamos a unos 80 metros del grupo delantero, salto con él, y veo que nadie nos sigue, este ya se queda sin fuelle, y pensé ahora me toca mi!! me sentía muy bien , de pulsaciones, de fuerza, de moral, porque no solo no nos habían doblado, sino que encima iba recuperando posiciones, me pongo de nuevo de pie en la bici, me abro a la derecha, pego 5 pedaladas fuertes, cuando de repente y de forma improvisa, mi gemelo derecho empezó a dar botes, me siento cambio piñones rápidamente, me aparto de la trayectoria de los perseguidores, me meto en una zona bacheada, y las dos últimas vueltas, corriendo como en Verano Azul, hice la carrera como pude, y fin de mi primer duatlón, sabor agridulce, pero una experiencia más para el cuerpo, como referencia, el chico que salto del grupo acabo el 72, yo terminé la prueba el 153 de 223, un tiempo de 1h17’11”, la próxima habrá más suerte. 

       Tuve la suerte de hacerme amigo de Juan Alberto Laballa, y su mujer un chaval genial, de Jaén, que no corre sino vuela.

       Esperó que en la próxima me acompañe mas compis, que tenemos que arrasar, como diría Alexandra, Trisaludos amigos.

 

CARRERA POPULAR TURRE

Crónica por Pepe Segura

Nos presentamos en Turre a la carrera de 10 Km, organizada por los Bombreros del Levante Almeriense varios componentes de la Union Ciclista Martinez Oliver:

 

 

- Pablo Berenguel.39.00 (4.04 Km) 18º Absoluto

- Elia Roda.53.32 (5.35 km) 11º Feminas

- Mireia García.53.46 (5.36km) 12º Feminas

- Carlos Fierro.42.10 (4.24km) 44º Absoluto

- Cecilia Mora (esta vez solo para animar)

- Domingo García.40.52 (4.15km) 37º Absoluto

- MIguel Puertas.45.32 (4.35km) 77º Absoluto

- Pepe Segura.40.01 (4.10km) 32º Absoluto

 

 

 

Mañana despejada y un frio que pela unos 2º C, encima la salida era a las 10.00, recogemos dorsales y chip y calentamos un poco, para quitarnos el frio.

 

Decido colocarme bien en la salida y convenzo en el intento a Miguel, Carlos y Domingo, sirena y a correr, colocación perfecta en los primeros metros en los que me coloco entre los 10 primeros y rapidamente destacan y se van solos manolo Salinas y David Martinez, con una superioridad aplastante, mantengo el primer Kilometro a 4.00 y comienzo a perder algunos puestos, comienzo a ver algunas cuestas y decido no reventar muy pronto, mantengo un ritmo de 4,15 en el Km 2, hasta que llegamos a la rambla, con muchas piedras y zonas de arena blanda, aqui decido seguir relajado y no arriesgar aunque se me vayan los de delante, en el Km 5 y en plena rambla me pasa un pletórico Pablo Berenguel, dandome ánimos "vamos Makina" me dice, ritmo demasiado alto para mi y más en este terreno, no lo pierdo de vista pero se me va yendo poco a poco, últimos Kilometros con zonas de agua debido a la lluvia, hasta que a falta de 1 Kilometro, volvemos a terreno estable y podemos aumentar un poco el ritmo, llegada a meta con ánimos de Ceci, Ceci Junior y las hijas de Miguel, vueltecita al parque de los bomberos y Meta.

 

 

Chapo a la organización, no nos falto de nada y encima a bajo costo solo 3 Euros de inscripción: chip, dorsales, avituallamiento camisetas, aquarius, cerveza, bocadillos, buena señalización en los cruces, simpatía y buen rollo. 

 

Enhorabuena a todos¡¡¡¡¡

CARRERA POPULAR ADRA.

Por Pepe Segura

 

Buena mañana en Adra tras estos días de frio, nos presentamos allí Juan José Lopez Jodar, Jose Ramon Tejada, Miguel Puertas, Mónica Fernández, Pabño Beremguel y Elia Roda, Pepe Segura y la incombustible Gema Raga (aunque esta vez a darnos ánimos).

Miguel y yo decidimos colocarnos en primeras posiciones para la salida, mientras veiamos a los ritmos que podiamos seguir, pistoletazo, a tope Primer Km a 3.40, no me lo creia! hasta que me pasa Tejada y me dice si vas a 3,40 el Km no mires más el reloj, evidentemente a partir de ahí voy aflojando ritmo hasta que en el Km 6 me pasa la ganadora en feminas Barfoot (se llamaba) y a tope detrás de ella, llegando a meta con un tiempo de 36.21, justo lo que había soñado.

 

 Jodar arrasó en su categoria arrasó en su categoría e hizo 8 en la general con un 33.13, Jose Ramon Tejada 34.22 el 22 en su categoria, Miguel Puertas 41.38 mejorando poco a poco, Mónica Fernandez 44.31, bajando de 5 minutos el Km y finalmente Pablo y Elia 49.12 y 49.14, respectivamente.

MEDIA MARATON ALMERIA 2012

  
El pasado domingo dia 29 de Enero tuvo lugar la cita mas importante del atletismo almeriense con casi 3000 participantes.

Numerosa participación de la Sección en ete evento como no podia ser de otra manera, muy buenos tiempos y tres podium de la mano de Ana Garcia en los 9kms y Vanesa Pajuelo y Juanjo Jodar en los 21kms.

Felicitar al resto de Triatletas que siguen dando ejemplo con su participación y compromiso en todos los eventos deportivos de nuetra provincia.

Enhorabuena a todos y nos vemos en la siguiente¡¡¡